Nutrición, estilo de vida, recetas y mucho más. 

Amante de la vida sana, la nutrición y el ejercicio con el propósito de tener una vida balanceada.

Mi pasión surgió desde pequeña, siempre supe que quería ser nutricionista y ayudar a cambiar vidas de los demás, así como cambió la mía.

¡Aquí encontrarás lo más valioso para mí!

 

Nutrición

Ejercicio

Estilo de Vida

¡Meriendas Altas en Proteína! 

Es un ebook esencial para cualquier persona que busca potenciar su ingesta de proteínas a través de meriendas deliciosas y saludables. Son recetas sencillas y fáciles de preparar.

 

¡Recetas saludables y deliciosas! 

¡Desayunos, almuerzos, meriendas, postres, cenas, salsas, sopas y batidos, sin duda alguna algo para el todo mundo! ¡60 recetas simples, saludables y deliciosas!

 

 

¡Batidos refrescantes y nutritivos! 

Su elaboración es muy sencilla y rápida y están pensados en que sean tomados a la hora de merienda, ya sea en la mañana o en la tarde, antes o después de hacer ejercicio.

¡Ideas de desayunos! 

Propuestas ideales para comer en casa o en el trabajo, e incluso como merienda.

¡Hay opciones saladas, dulces, calientes y frías!

¡Todas mis recetas! 

¡Disfruta de desayunos, batidos, recetas generales y postres nutritivos para tu día a día!

¡Postres saludables! 

22 ideas de postres saludables. Recordá que el balance siempre será necesario. ¡Incluí estos postres y disfrutálos cuando se te más se te antojen!

 

¡Entrenamientos, información nutricional y más!

Recetas

Pancakes de chocolate

Pancakes de chocolateIngredientes: 1 banano maduro 2 cucharadas de cocoa pura 3/4 taza de leche descremada 1 taza de avena  Preparación: Licuar banano, cocoa, leche y avena. Calentar sartén a fuego medio y agregar 1/4 taza de la mezcla. Voltear cuando se hacen...

Pancakes de manzana y canela

Pancakes de manzana y canelaIngredientes: 1 1/2 taza de avena 2 manzanas peladas en trocitos 2 huevos 1/4 taza leche de almendras 1 cda. Canela 2 cdtas. Polvo para hornear 1/4 cdta. Sal 1 cda. Miel de maple  Preparación: Licuar todos los ingredientes (si queda...

Galletas de avena y manzana

Galletas de avena y manzanaIngredientes: 1 taza de avena en hojuelas 3/4 harina de avena 1/1/2 cucharadita de polvo de hornear 1/ 1/2 cucharadita canela en polvo Sal al gusto 2 cucharadas de aceite de coco 1 huevo 1 cucharadita de vainilla 1/4 taza miel de abeja 1...

Ubicación

Madrid, España